Selamat tahun baru 2024 untuk keluarga mentari dimanapun Anda berada.

Tahun 2023 sudah berhasil kita lalui, tentu dengan berbagai hiruk-pikuk, canda tawa, atau bahkan, keringat dan air mata.

Bagi sebagian orang, tahun 2023 adalah tahun yang luar biasa. Tahun dimana beragam pencapaian berhasil untuk digapai. Bagi sebagian lainnya, tahun 2023 terasa sulit dan penuh tantangan, yang kerap kali membuat kita merasa tertekan dalam rangka bertahan. Sebagian lainnya mungkin melihat tahun 2023 sebagai tahun persimpangan. Entah harus menentukan arah langkah yang baru, atau tetap menyusuri jalan yang sama seperti sediakala.

Dalam berbagai serba-serbi perjalanan yang kita lalui, setiap tahun pada dasarnya selalu menawarkan kesempatan untuk belajar. Baik belajar mengenai diri, mengenai hidup, maupun belajar mengenai dunia. Di tahun 2023 mungkin kita belajar dari kegagalan atau kesuksesan; kesenangan atau kesedihan, dan segala sesuatu yang terjadi di dalamnya.

Pertanyaannya selalu sama. Dengan bekal pelajaran di tahun 2023, maka apa yang ingin kita lakukan, ubah, atau capai di tahun 2024?

Berbicara mengenai perubahan, banyak sekali orang yang memulai tahun baru dengan resolusi baru. Hal ini karena awal tahun, dimaknai sebagai sebuah permulaan yang baru, sebuah momentum untuk memulai perubahan di dalam hidup kita. Namun demikian, seringkali berbagai resolusi dan perubahan yang digaungkan di akhir tahun 2023 mulai runtuh dan hilang di ujung bulan Januari.

Ketidakberhasilan mewujudkan resolusi di awal tahun, seringkali membuat banyak orang mulai kehilangan semangat untuk melakukan perubahan berkelanjutan di bulan-bulan berikutnya.

Padahal perubahan yang berkesinambungan tidak terjadi dalam satu gebrakan. Melainkan langkah demi langkah kecil, yang dilakukan berulang kali di berbagai kesempatan.

Di sisi lain, resolusi akan jauh lebih berhasil ketika motivasi di dalam diri untuk berubah terasa kuat. Oleh karena itu, Anda juga tidak perlu terburu-buru membuat resolusi atau bahkan segudang target baru di tahun 2024 ini. Cobalah kembali merefleksikan perjalanan diri di tahun 2023, dan temukan pembelajaran yang bisa diambil dari sana.

Resolusi berbicara mengenai tekad, kebulatan penuh di dalam diri yang tertuang di dalam tindakan sehari-hari. Jika perjalanan di tahun 2023 membuat Anda belajar bahwa Anda perlu beristirahat, menikmati hal-hal kecil yang ada di sekitar Anda, mengutamakan kesejahteraan diri, dan lebih banyak memprioritaskan diri Anda, pun tidak apa-apa.

Ingatlah bahwa di dalam hidup, selalu ada musim-musim yang silih berganti. Ada waktu untuk berjuang, ada waktu untuk beristirahat.

Menjadi individu yang bijaksana berbicara mengenai mengenali kapan keduanya harus dilakukan secara seimbang. Oleh karena itu, isilah tahun 2024 ini dengan kegiatan-kegiatan sederhana yang tekun dilakukan, guna membuat kondisi kita menjadi lebih baik dibandingkan tahun sebelumnya.

Oleh karena itu, dengan semangat tahun baru, pesan saya sederhana: Lihatlah ke dalam diri Anda, refleksikan perjalanan hidup Anda, dan buatlah resolusi yang selaras dengan musim hidup Anda. Jika resolusi tersebut berupa tujuan yang harus dicapai, maka capailah selangkah demi selangkah dengan tekun. Jika resolusi tersebut berupa upaya untuk lebih menikmati hidup, maka ringankan langkah Anda dan nikmati setiap detiknya sambil berjalan menyusuri kehidupan. Awal tahun tidak harus ambisius, tetapi hidup tentu harus berjalan terus.

Ditulis oleh: Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi.,Psikolog